7 Dicas de Suplementos alimentares para perda peso:

Nesse post damos dicas de suplementos alimentar que auxiliam na perda de peso, diminuindo o apetite e colaborando para uma vida mais saudável, afinal já estamos cansados do efeito sanfona causado por dietas intermináveis que nos priva  de comer nossos pratos prediletos, causando ansiedade e no final ainda ganhamos todo peso de volta, fazendo com […]

5 dicas para Emagrecer

#1 Dica: meditação ajuda a emagrecer  Algo tão simples como ter consciência enquanto observa a respiração e os pensamentos, pode ajudá-lo a comer menos? Isto pode parecer para muitos de vocês como a merda da nova era, mas mantenha sua mente aberta e nua com a gente um pouco. Evidências indicam que comer mais atento […]

O poder da sua autoimagem

Como você vai aproveitar seu potencial para criar o melhor você? Eu recomendo usar os ensinamentos do Dr. Maxwell Maltz, em seu livro lendário Psico cibernética. Dr. Maltz criado na ciência original de auto aperfeiçoamento e sucesso, então quem melhor transforma quando você está pronto para tirar a sua vida para outro nível. Seus ensinamentos […]

O que é o treinamento do peso corporal?

Neste dia e idade, saúde e certifique-se de que seu corpo é a melhor coisa que pode ser é uma parte importante da rotina da maioria das pessoas. Como resultado, nós tendemos a passar um pouco de dinheiro para academias e o uso de máquinas caras que é supostamente projetada para nos ajudar a ser […]

Receitas deliciosas de TOFU

#1 Quiche de espinafre e Tofu Rende até 3 porções       Ingredientes:  230 gramas de tofu extra firme, lavado e escorrido  2 ½ colheres de sopa leite sem lactose  1 cebola em cubos  1 dente de alho picado  2 xícaras de espinafre lavadas e secas  ½ xícara de queijo Cheddar  ¼ de xícara […]

10 Dicas para Emagrecer

#1 Dica: Dormir  O sono é talvez a melhor cura para quase tudo na vida e agora sabemos que ele também pode ter um efeito positivo no controle de peso. Tem sido demonstrado que a privação do sono pode causar uma dificuldade em avaliar o quão faminto você está, enquanto ao mesmo tempo é aumentando […]

O QUE É A DIETA CETOGÊNICA?

 Em termos simples, a dieta cetogênica é uma dieta que faz o corpo entrar em um estado de cetose. Cetose é simplesmente um estado saudável e metabólico na qual o corpo queima a própria gordura, em vez de usar a glicose armazenada. Cetogênica alimentos são muito poderosos, e o benefício fantástico é que estes alimentos […]

O QUE É DIETA DE PALEOLÍTICA?

Perder peso é um dos principais objetivos das pessoas no mundo inteiro. No entanto, reverter aqueles quilos a mais não é tão fácil quanto parece, especialmente quando você quer perder peso sem passar fome. É altamente recomendável que você escolha um plano de perda de peso que seja saudável e que com certeza produza resultados […]

Plano de Refeições Cetogênica

#primeiro dia (Total: 1650 calorias, 14g carboidratos líquidos, 132g de gordura, proteína g 88) Café da manhã Salsicha e omelete de espinafre pedaço de 8cm (206 calorías, 16g de gordura, proteína g 12, 1G de carboidratos líquidos) Café com 2 colheres de sopa de creme de leite (120 calorias, 12g de gordura, proteína g 0, […]

Plano de Refeições Paleolítica

 Receita #1: Ovos com vegetais, fritos em óleo de coco   Café da manhã: Só leva cerca de 5 minutos para preparar e te mantém confortavelmente cheio por horas.   Ingredientes: Óleo de coco, vegetais congelados (brócolis, couve-flor e cenouras), ovos e especiarias. Considere ter um pedaço de fruta também. Pessoalmente, eu gosto de ter […]